Укрепление иммунитета

Приветствую, хочу вот разузнать, кто как укрепляет иммунитет? Насколько это эффективно в нынешней эпид обстановке?

Укрепляю и довольно эффективно, тьфу-тьфу. Я на постоянной основе в холодный сезон октябрь-апрель принимаю поливитамины (в составе должны быть С и Д обязательно), в этом году это Витрум. Курс пробиотиков тоже важен. Еще имбирь кушаю и в чай добавляю. Пока работает.

Имбирь свежий или молотый? И по пробиотикам не совсем понятно, при чем тут они?

Имбирь конечно свежий)) Пробиотики при том, что иммунитет у нас в кишечнике и формируется (по большей части). Вы туда заселяете полезную микрофлору, она угнетает патогенную, создает благоприятные условия для правильно формирования иммунных клеток, и все счастливы))

Век живи - век учись)) Вы, я так понимаю, его тоже принимаете? Или кефир пьете?

Я предпочитаю в концентрированном виде, не люблю кисломолочку. Да и по количеству бактерий значительно больше в небольшом саше нутрилайта, чем в пачке кефира)

Это вам врач назначал?

Да, но это БАД, он в принципе не нуждается в рецепте, если что.

Это хорошо) А как вы его принимаете, есть какая-то схема? Я знаю, что у пробиотиков особое хранение из-за живых бактерий.

У большинства да. Этот нового поколения, его не надо в холодильнике держать (для меня это огромный плюс). Ох, и намучилась я с Линексом, когда принимала в прошлом году. Его по 2 шт 3 раза в день надо пить и в холоде держать. А я работаю с 9 до 21. Тут все намного проще, утром выпила и всё.

Реально удобно. Он же и по кишечнику помогать должен? Я имею ввиду запоры, вздутие...? Было бы хорошо, сразу двух зайцев)

Само собой. У меня на нем через неделю тяжесть в животе пропала, потом и стул наладился. Даже спать стала лучше под конец курса.

Класс, спасибо большое. Надо попробовать