О здоровье (запор)

Всем доброго времени суток, у меня появилась проблема с работой жкт (запор), дело в том, что я работаю в офисе, и естественно сидячая работа, питание так себе, и подвижность тоже, вот из-за этого и началась эта проблема, подскажите как наладить работу кишечника?

есть много способов бороться с этой проблемой, даже народных. Увеличить количество свежих овощей и фруктов в рационе, далее кефир, чернослив, да и просто воды. Также могу порекомендовать пробиотики, как вариант.

Народные средства мне что то не очень помогают, и слабительные таблетки тоже (временно), а вот пробиотики меня заинтересовали. Где их брать? Они продаются?

пробиотики можно получить бесплатно) из соответствующих продуктов, например кефира. В чистом виде в капсулах или стиках я покупаю в аптеке или заказываю у представителей компаний производителей. Несколько раз в год минимум.

А вы пробиотики пьете для каких целей? Если не секрет?

Я принимаю периодически для поддержки местного иммунитета на слизистых оболочках. Чтобы меньше подхватывать сезонные ОРВИ и т. п. болезни.

Какие пили или пьете пробиотики, а то я что то не могу с выбором определиться7

пробовала бифиформ, канадский йогурт, последний был Нутрилайт от амвэй. У нутрилайта сбалансированный состав и он простой в применении и хранении тоже.

А скажите пробиотики вообще как принимают, по схемам каким то или по часам как лекарства?

нет, пробиотики можно принимать в любое время, но я бы советовала вместе с едой, так как это ускоряет размножение бактерий в целом.

понятно, спасибо большое за совет, думаю что мне стоит попробовать пропить нутрилайт, уверена что он поможет справится с моей проблемой.

Не за что) Попробуйте для начала Нутрилайт, он быстрее всего покажет, будет прием эффективным в вашем случае и стоит ли продолжать, я думаю, что результаты будут положительными. Будьте здоровы, не болейте!