Как избавиться от лишнего веса?

Привет из Москвы. Что-то я здорово себя запустил - набрал лишнего веса, уже одышка даже появилась - на третий этаж подниматься тяжело. Как с этим бороться?

Вам на диету срочно нужно садиться, потому что одышка - это тревожный сигнал. Он говорит о том, что лишний вес уже здорово сказался на здоровье

Вот как раз на диету садиться не рекомендую, иначе вы рискуете к вашим проблемам с лишним весом еще и убитый метаболизм заработать. Нет, ну рацион, конечно, надо сократить - может порции уменьшить, от вредной и жирной еды отказаться. Но главное - это надо заняться спортом. Вам бы беговую дорожку купить хорошую. Например, можно Svensson body labs spacetech взять: https://fitsharing.ru/prodazha/begovye-dorozhki/f/brand=svensson-body-labs/

Да, беговая дорожка - это вообще тема! На ней вы не только лишний жир сгоните, но и выносливость повысите и сердце укрепите, а это очень важно