Хочу сбросить кг

Всем приветики. Появились что-то у меня лишние килограммы. Перепробовала кучу диет, все без толку. Хочу заняться спортом. Вот стоит ли этим заниматься в домашних условиях или лучше записаться в фитнес-центр http://orange-fit.ru/about-club/cards/? Дайте совет.

Спорт, это хорошо, для организма он только полезен, не иначе)

Согласна, без спорта дело будет идти туго с похудением. А если вам не помогают диеты, может вам стоит попробовать протеин для этого какой-нибудь? Какой протеин лучше для похудения можно посмотреть в интернете. А может вам и в спортзале подскажут)

Кремлевскую диету пробовали? многие хвалят.

Добрый вечер. Многие используют спортивное питание креатин, чтобы похудеть и набрать качественную мышечную массу. Я узнал из статьи, что креатинин https://krov.expert/analiz/biohimicheskij/kreatinin-norma.html — продукт распада креатина. Креатин — соединение, синтезирующееся в печени и почках человека, питает мышечную ткань энергией, заставляя мышцы сокращаться. После попадания креатина в мышечную ткань он расщепляется на креатинин и фосфат.

Никакая диета не поможет без физической нагрузки. Необходимо полностью изменить образ жизни и употреблять полезную пищу. Занятия спортом тоже должны быть системными.

Что бы похудеть и привести себя в нормальную спортивную форму, нужно хорошенько потрудится. Я имею ввиду, заняться активно спортом. Это можно делать даже дома, как вариант, покупка велотренажёра или беговой дорожки https://schwinn-fit.ru

Чтобы похудеть, надо тратить много калорий, а значит без физических упражнений не обойтись.

Значит пора прекращать жрать

Ну и помимо диеты советую физические нагрузки, как минимум ежедневная ходьба и не меньше 8-10 км.

Если питание правильно и спорт вам не помогают, то кончено надо добавлять еще препараты, которые способны помочь нормализовать обмен веществ. Таким образом можно скорее похудеть. Есть индивидуальные программы похудения от Ольги Набока https://www.dietologi.in.ua/ . Можете попробовать к ней обратиться.

Не удаётся похудеть скорее всего по той причине, что вы окончательно не отказались от сладкого, хотя это необходимо сделать в первую очередь. Я советую заменитель сахара купить в москве, на сайте ТМ «Я Стевия» есть как-раз множество видов https://stevia-stevioside.ru/kupit-zamenitel-sahara-v-moskve/

Фитнес--это неплохо. А наша соседка бегает с нами по утрам и заваривает цикорий. Уже заметно похудела

Чтоб сбросить вес надо перейти на правильное питание и заниматься спортом. Я уже приступила и к первому, и ко второму пункту. Но главное, купила себе хороший тренажер на сайте с качественной медицинской техникой achinsk.topzdrav.ru вот тут. У них большой выбор тренажеров для занятий и здоровья. Выбирайте и будьте всегда красивыми.